MOTIVI PER USUFRUIRE DELLA SAUNA O BAGNO TURCO:
Innanzitutto cerchiamo di capire la differenza tra sauna e bagno turco: la sauna finlandese è secca, invece il bagno turco è umido riuscendo a raggiungere un’umidità del 90% circa e una temperatura più bassa rispetto la sauna. Per questo motivo nella sauna finlandese tradizionale viene usata una stufa elettrica con al suo interno delle pietre laviche che vengono riscaldate, riuscendo a raggiungere anche i 90 gradi. Al contrario nel bagno turco viene usato un sistema di bocchettoni che irradiano vapore nell’ambiente.
Entrambe però hanno molti benefici, come:
BENEFICI DELLA SAUNA:
- Proprietà disintossicanti; la sauna è un ottimo rimedio per la depurazione dell’organismo. Grazie alla sudorazione, si stima la perdita di circa un litro d’acqua. Questa favorisce l’eliminazione delle tossine in eccesso, dei radicali liberi (principali responsabili dell’invecchiamento) e dei metalli pesanti;
- Permette la dilatazione dei pori dell’epidermide, con effetti benefici sulla pulizia della pelle e sulla cellulite;
- Rafforza il sistema immunitario;
- Giova al corpo e alla mente perché combatte gli effetti dello stress della vita quotidiana;
- Ha proprietà rilassanti e ha effetti benefici sull’ansia e la qualità del sonno;
- E’ efficace a livello cardiocircolatorio;
- Normalizzazione della pressione arteriosa e aumento del flusso sanguigno;
- Previene e combatte i dolori alle ossa dovuti all’umidità che penetra nel nostro corpo;
- Dopo un allenamento allevia la tensione muscolare grazie alla dilatazione dei vasi sanguigni generata dal calore.
